СУЧАСНІ ПСИХОЛОГІЧНІ ТЕХНОЛОГІЇ ЗБЕРЕЖЕННЯ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я СТУДЕНТСЬКОЇ МОЛОДІ

Анотація

Стаття присвячена проблемі збереження психічного здоров’я студентської молоді та використанню сучасних психологічних технологій для його збереження. Представлено результати теоретичного аналізу та емпіричного дослідження застосування майндфулнесу, релаксаційних технік і психоедукаційних програм у студентському середовищі. Проаналізовано вплив рівня усвідомленості на психоемоційний стан, рівень стресу, тривожності та академічну продуктивність. Описано найбільш ефективні психологічні технології, які поєднують психоедукацію, майндфулнес-практики, дихальні та релаксаційні техніки, індивідуальні стратегії саморегуляції та інституційні технології підтримки психічного здоров’я студентської молоді.